Wer rechtzeitig bestimmten Alterungsprozessen mit einer günstigen Lebensweise entgegensteuert, bleibt im Allgemeinen auch in der wertvollen Lebenszeit ab Mitte 60 beziehungsweise ab Beginn der Rente länger gesund und leistungsfähig, heißt es in einer Mitteilung zum Seminarangebot. „Damit hat man auch als älterer Mensch mehr Lebensqualität und eine bessere Chance auf ein längeres Leben“, erklärt Seminarleiter Klaus-Peter Piehl, Ernährungswissenschaftler und Humanbiologe.
Ab Anfang oder Mitte 60 beziehungsweise mit Beginn der Rentenzeit tauchen bei den meisten Menschen zunehmend körperliche Beschwerden auf, die die Lebensqualität einschränken. Im Seminar geht es darum, diese Alterungsprozesse zu verstehen. „Was passiert in unserem Körper beim Älterwerden und wie können wir darauf positiv einwirken? Denn wenn man weiß, welche Prozesse im Körper ablaufen und warum man etwas tun sollte, fällt es leichter, das in die Praxis umzusetzen“, so Seminarleiter Klaus-Peter Piehl. „Warum sollte ich mich zum Beispiel mehr bewegen? Welche Mechanismen führen dazu, dass ich durch mehr Bewegung diesem Alterungsprozess entgegenwirke und mir damit Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden erhalte?“ Im Seminar geht es um diese Aspekte einer günstigen Lebensweise, wozu neben einer sinnvollen Ernährung auch ein günstiges soziales Umfeld, ein guter Umgang mit Stress, und ausreichend körperliche Bewegung gehören.
Die Veranstaltung richtet sich auch an jüngere Interessenten. Ideal sei, bereits in jüngerem Alter, also bereits vor der Rentenzeit, diese Zusammenhänge zu kennen und im eigenen Alltag umzusetzen. Das MGH bittet um Anmeldungen unter Tel. 0176/12606323 oder per Mail: mgh.kd-prignitz@sos-kinderdorf.de dre