Wittenberge. Der Elbgarten Wittenberge lädt am Sonntag, dem 30. August, zu einem Tag rund um Bewegung, Gesundheit und Wohlbefinden ein. Mit Qigong im Park und Pilates im Elbgarten stehen zwei Angebote auf dem Programm, die Körper und Geist stärken und zu mehr Entspannung im Alltag beitragen.

Qigongtrainerin Beate Meyhöfer verbindet Bewegung, Konzentration und Meditation. Die leicht erlernbaren Übungen können helfen, Gleichgewichtssinn, Beweglichkeit und Selbstwahrnehmung zu verbessern und ein bewussteres Körpergefühl zu entwickeln. Sie lassen sich unkompliziert in den Alltag integrieren und können im Stehen, Sitzen, Liegen oder beim Gehen ausgeführt werden.

Ergänzend dazu lädt Pilates-Trainerin und Vereinsmitglied Alicia den Hoet zu einer Pilates-Stunde ein. Die Teilnehmenden können durch gezielte Übungen ihre Körperhaltung verbessern, die Rumpfmuskulatur stärken und ihre Flexibilität steigern. Die Übungen kräftigen insbesondere Rücken, Bauch und Beckenboden und mobilisieren den gesamten Körper. Das Angebot ist sowohl für Einsteigerinnen und Einsteiger als auch für Geübte geeignet.

Die beiden Bewegungsangebote finden am Sonntag, dem 30. August, im Elbgarten Wittenberge im Klärenweg 35 statt:

■ Pilates: 10 - 11 Uhr (Einlass ab 9.30 Uhr)

■ Qigong: 14 - 15 Uhr

Für Pilates wird um eine Anmeldung per E-Mail: vorstand@
elbgartenwittenberge.de gebeten. Mitzubringen ist eine Matte und bequeme Sportkleidung mit. Die Teilnahme erfolgt auf Spendenbasis.Die Teilnahme an Qigong im Park ist kostenfrei, eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Benötigt wird lediglich bequeme Kleidung. WS